Yoga
Combina lo mejor de las tradiciones orientales, al unir cuerpo y mente y considerarlos un todo que coopera en completa armonía.
- Imparte: Claudia y Soraya.
- Duración: Sesiones de 75’.
Objetivo:
- Crecimiento personal y físico a través de la filosofía del Yoga.
- Aumenta la flexibilidad articular y muscular.
- Facilita el contacto con tu cuerpo, mejora la concentración, la atención y el equilibrio.
- La respiración de Yoga mejora la circulación y flujo sanguíneo.
Pilates Terapeutico
El método de entrenamiento que impartimos está basado en un sistema de ejercicios desarrollado por el alemán Joseph H. Pilates hace más de 90 años, aplicando los principios de: concentración, respiración y control corporal.
- Imparte: Eneko Borao.
- Duración: Sesiones de 60’.
Objetivo:
- Previene y corrige defectos posturales y desequilibrios musculares, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.
- Alivia y elimina los dolores de espalda y musculares en general, desde la primera semana.
- Trabaja la musculatura profunda y no la superficial. Moldea y estiliza la figura, formando cuerpos esbeltos, flexibles y sobretodo fuertes por dentro.
- Reeduca el suelo pélvico, previniendo y tratando problemas de incontinencia urinaria. Es ideal para el embarazo y posparto.
Yoga y Mindfullness
Con tanta multitarea y con este vivir a la velocidad de la luz, esta sesión nos permite parar y disfrutarnos.
Trabajamos el cuerpo desde la percepción interna que tenemos de él, lo sentimos desde dentro. Con atención a todo lo que surge, revisándolo y transformando tu patrón de movimiento y pensamiento.
- Imparte: Lili Aldai.
- Duración: Sesiones de 90’.
Objetivo:
- Crear un nuevo patrón cuerpo-mente más abierto, libre, vital y consciente.
- Estar totalmente presentes en el ahora.
- Emprender un camino de autoconocimiento y de profunda relajación.
